برچسب ها - تغذیه
امگا3 تا حد زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۸۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.
کد خبر: ۶۸۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان ریه را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۶۸۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود؛ در نتیجه بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.
کد خبر: ۶۸۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
دمنوش‌ها یکی از زیرمجموعه‌های گیاهان داروهایی هستند که می‌توانند علائم بیماری‌های ویروسی و تنفسی را کاهش داده و بیماری را تسکین دهند.
کد خبر: ۶۸۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
دبیر پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندیورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران، درباره وضعیت شیوع سنگ کلیه در کشور و در گروه های سنی کودک و بزرگسال، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۶۸۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۸۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
موز با شیر؛ خوشمزه و محبوب، اما آیا برای سلامتی مفید است؟
کد خبر: ۶۸۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
فشار خون بالا می‌تواند به سیستم عروقی آسیب برساند و به طور کل یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۷۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۷۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۶۷۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذاهایی مصرف می‌کنیم نه تنها می‌تواند باعث شود مزایای ماهی به بدن‌مان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۹۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.
کد خبر: ۶۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی به‌نام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید می‌شود.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۶۷۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۷۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
خوردن تنها یک بسته در روز از یک تنقلات خاص، شما را تا چند قدمی گرفتگی قلب سوق می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که همگی ما می توانیم انجام دهیم.
کد خبر: ۶۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیه‌های مهم تغذیه ای برای روزهای درگیر با آلودگی هوا ارائه کرد.
کد خبر: ۶۷۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۶۷۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷