برچسب ها - تغذیه
اگرچه بسیاری روغن نارگیل را سالم می دانند، اما یک مطالعه جدید خلاف آن را نشان می دهد.
کد خبر: ۶۳۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۶۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو تا سه برابر بیشتر از این مقدار توصیه شده گزارش شده است.
کد خبر: ۶۳۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
افراد مبتلا به اختلالات خوردن تصویر خیلی بدی از بدن خود دارند. ممکن است آنها در کودکی، والدین سختگیری داشتهاند که دائم از وضعیت جسمی آنها ایراد میگرفتند.
کد خبر: ۶۳۰۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
کاهش وزن، یکی از اهداف اصلی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ است. با این حال، هنوز دقیقا مشخص نیست که کدام رژیم غذایی برای افراد مبتلا به این اختلال متابولیک، بهتر است.
کد خبر: ۶۳۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.
کد خبر: ۶۲۹۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام میخورند ممکن است مغز بزرگتر و سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۶۲۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است.
کد خبر: ۶۲۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: وقتی افراد یک ماه روزه میگیرند سیستم بدن آنها به گونه ای دیگر تنظیم شده است. حالا اگر بخواهند در روز عید فطر و روزهای پس از رمضان پرخوری کنند؛ دچار مشکلاتی خواهند شد.
کد خبر: ۶۱۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کمترین زمان ممکن است. در این بین، افزایش هوش و تقویت میزان کارایی و بهرهمندی توان مغز را میتوان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد.
کد خبر: ۶۱۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره روزه گرفتن در افراد دارای فشار خون، بیماریهای قلبی - عروقی و کلیوی توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۶۱۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و بهخصوص در بهبود گوارش موثر هستند.
کد خبر: ۶۱۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
این ادویه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی خود موجب حفظ و بهبود سلولهای بدن در زمان آلودگی هوا میشود.
کد خبر: ۶۱۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فودها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۰۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
با کاهش مصرف لبنیات در جامعه می توان کلسیم لازم بدن را با کشک تامین کرد.
کد خبر: ۶۰۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است.
کد خبر: ۶۰۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
مکمل های ویتامین D ، ویتامین C و روی را در زمان ابتلا به کرونا فراموش نکنید.
کد خبر: ۶۰۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
نفخ کردن شکم یک عارضه آزاردهنده است که عوامل مختلفی باعث بروز آن میشوند، اما همیشه نشانه بدی نیست که در این مطلب به بررسی آن میپردازیم.
کد خبر: ۶۰۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
امتحانات نهایی دانش آموزان کلاس دوازدهم از دیروز شنبه شروع شده است؛ بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند که غذا و استراحت مانع مطالعه میشود، در صورتی که با تغذیه صحیح میتوان بازده فکری را افزایش داد.
کد خبر: ۶۰۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴