صراط: مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه ، گفت: روزه گرفتن در ماه مبارک
رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی اثرات جسمانی ارزشمند و مفیدی دارد و
باید به تغذیه خود در این ماه اهمیت بسیاری داد تا دچار بیماری و ضعف
نشوید.
وی افزود: در این ماه مصرف غذاهای سرخ
کردنی و چرب را به حداقل برسانید و بیشتر از اقلامی همچون مواد پروتئینی،
مواد لبنی، شیر و مواد مغذی سالم استفاده کنید.
وی عنوان کرد: از انواع شیرینی همچون زولبیا و بامیه ها که تنها باعث چاقی و اضافه وزن می شوند کمتر استفاده شود.
