به گزارش مدیکال دیلی، مطالعات نشان می‌دهد که ساعت زیستی بدن
خواب را تنظیم می‌کند. این ساعت بیولوژیک به انسان کمک می‌کند تا رفتارهایش
را در طول شبانه‌روز هماهنگ كند. زمانی که هوا روشن است مردم برای فعالیت و
کار آماده هستند و پس از تاریک شدن برای خوابیدن آماده می‌شوند.
یک گروه از سلول‌های عصبی که تقریبا در تمامی نقاط بدن و مغز پیدا می‌شوند مسئول این سرنخ‌ها هستند. زمانیکه ساعت زیستی بدن به درستی کار نکند از تنظیم خارج شده و اختلال‌های روانی، کاهش عملکرد مغز، افسردگی و بیماری آلزایمر را در پی خواهد داشت.
درحالیکه نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که این اختلال‌ها در زنان بیش از مردان شایع است و زنان در تحقیقات مربوط به خواب، به مراتب کمتر مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
در این مطالعه 16 مرد و 18 زن در فضای کنترل شده بدون چرخه روشنایی و تاریکی طبیعی قرار داده شدند. این اتاق به گونه‌ای طراحی شده بود تا بر مغز و ساعت درونی بدن تاثیر مشابه با کار کردن در شیفت شب را بگذارد.
در زمان بیداری از این افراد درخواست شد تا هر سه ساعت با انجام تست‌هایی، کنترل حرکتی و حافظه خود را ارزیابی کنند. در مواقع خواب نیز با استفاده از نوار مغزی فعالیت الکتریکی در مغز این افراد مورد بررسی قرار گرفت.
به گزارش ایسنا، نتایج به دست آمده نشان می‌دهد چرخه خواب - بیداری و دوره‌های شبانه‌روز، تمام جنبه‌های عملکرد بیداری را تغییر می‌دهد و در زنان عملکرد شناختی در مقایسه با مردان آسیب بیشتری می‌بیند.
