تصویرسازی ذهنی

تصویر سازی ذهنی بهتر است در صبح یا شب انجام شود. شب ها وقتی که در رخت خواب دراز کشیده اید درست قبل از خواب می توانید شروع به تصویر سازی ذهنی کنید و به آرزوهایی که در سر دارید فکر کنید و تصور کنید که به آن ها دست پیدا کرده اید این احساس خوب را در خود قبل از خواب به وجود بیاورید و بعد به خواب بروید زیرا ضمیر ناخودآگاه و ذهن بیدار است و روی ارتعاشاتی که قبل از خواب داشته‌اید کار می کند.