یکی از بازیکنان سابق تیم فوتبال واتفورد انگلیس در رابطه با فواید روزه گرفتن صحبت‌های جالبی را مطرح کرده است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نیتن الینگتون بازیکن مسلمان انگلیسی و سابق تیم فوتبال واتفورد در گفتگو با سایت FFT، صحبت‌هایی را در رابطه با ایام ماه مبارک رمضان انجام داده است که در ادامه آن را می‌خوانید.
ماه رمضان شامل چه مواردی است؟
من باید از مصرف غذا یا مایعات، بعد از طلوع آفتاب تا قبل از غروب خورشید خودداری کنم.
این شرایط برای شما دشوار است؟
صادقانه بگویم، دشوار نیست. باور‌های غلط زیادی در این مورد وجود دارد. مردم فکر می‌کنند مسلمانان برای شکنجه خود روزه می‌گیرند، اما این جملات درباره مسلمانان نادرست است. ما این کار را می‌کنیم تا عادت‌های بد خود را کنار بگذاریم و مسلمانان بهتری باشیم.
هم‌تیمی‌های شما چه واکنشی نسبت به روزه گرفتن شما نشان می‌دادند؟
آن‌ها فکر می‌کردند روزه گرفتن سخت‌ترین کاری است که یک شخص می‌تواند انجام دهد. آن‌ها همیشه از من می‌پرسند که چگونه این کار را انجام می‌دهم، اما برای من این مسئله چندان مهم نیست. اما وقتی بازیکنان از من در رابطه با ماه مبارک رمضان سوال می‌پرسند، خوشحال می‌شوم جواب آن‌ها را بدهم.
چگونه بدون خوردن غذا کنار می‌آیید؟
مسلمانان فقط در طول روز، روزه می‌گیرند؛ بنابراین من باید قبل از نماز صبح، وعده غذایی بخورم و به این وعده "سحری" می‌گویند. من روال خودم را دارم و مطمئنم که به آن پایبند هستم.
در سحری چه چیز‌های می‌خورید؟
من ۲ قطعه نان و یک قهوه می‌خورم و بعد از آن، ماکارونی با ماهی یا یک ساندویچ با مقداری میوه و چند نوشیدنی خواهم خورد. برای شام، من و همسرم معمولاً غذایی با پایه کربوهیدرات خواهیم داشت. به طور معمول برنج یا ماکارونی، در شب هم چند بیسکویت به همراه نوشیدنی‌های گرم خواهم خورد.
وقتی عادات غذایی معمولی شما برای ماه رمضان به حالت تعلیق درآمده، بدن شما چه واکنشی نشان می‌دهد؟
برای شروع می‌تواند یک چالش باشد، اما با بدن سازگار است. من در ماه رمضان احساس قدرت می‌کنم و هرگز احساس نکرده ام که از دست خواهم رفت.
آیا اعتقاد دارید روزه فوایدی دارد؟
کمی وزن کم می‌کنید و لاغرتر می‌شوید، اگرچه این کار با قطع روزه مستقیماً برمی گردد. همچنین روزه داری کنترل خود و خویشتن‌داری را آموزش می‌دهد.
ماه رمضان شامل چه مواردی است؟
من باید از مصرف غذا یا مایعات، بعد از طلوع آفتاب تا قبل از غروب خورشید خودداری کنم.
این شرایط برای شما دشوار است؟
صادقانه بگویم، دشوار نیست. باور‌های غلط زیادی در این مورد وجود دارد. مردم فکر می‌کنند مسلمانان برای شکنجه خود روزه می‌گیرند، اما این جملات درباره مسلمانان نادرست است. ما این کار را می‌کنیم تا عادت‌های بد خود را کنار بگذاریم و مسلمانان بهتری باشیم.
هم‌تیمی‌های شما چه واکنشی نسبت به روزه گرفتن شما نشان می‌دادند؟
آن‌ها فکر می‌کردند روزه گرفتن سخت‌ترین کاری است که یک شخص می‌تواند انجام دهد. آن‌ها همیشه از من می‌پرسند که چگونه این کار را انجام می‌دهم، اما برای من این مسئله چندان مهم نیست. اما وقتی بازیکنان از من در رابطه با ماه مبارک رمضان سوال می‌پرسند، خوشحال می‌شوم جواب آن‌ها را بدهم.
چگونه بدون خوردن غذا کنار می‌آیید؟
مسلمانان فقط در طول روز، روزه می‌گیرند؛ بنابراین من باید قبل از نماز صبح، وعده غذایی بخورم و به این وعده "سحری" می‌گویند. من روال خودم را دارم و مطمئنم که به آن پایبند هستم.
در سحری چه چیز‌های می‌خورید؟
من ۲ قطعه نان و یک قهوه می‌خورم و بعد از آن، ماکارونی با ماهی یا یک ساندویچ با مقداری میوه و چند نوشیدنی خواهم خورد. برای شام، من و همسرم معمولاً غذایی با پایه کربوهیدرات خواهیم داشت. به طور معمول برنج یا ماکارونی، در شب هم چند بیسکویت به همراه نوشیدنی‌های گرم خواهم خورد.
وقتی عادات غذایی معمولی شما برای ماه رمضان به حالت تعلیق درآمده، بدن شما چه واکنشی نشان می‌دهد؟
برای شروع می‌تواند یک چالش باشد، اما با بدن سازگار است. من در ماه رمضان احساس قدرت می‌کنم و هرگز احساس نکرده ام که از دست خواهم رفت.
آیا اعتقاد دارید روزه فوایدی دارد؟
کمی وزن کم می‌کنید و لاغرتر می‌شوید، اگرچه این کار با قطع روزه مستقیماً برمی گردد. همچنین روزه داری کنترل خود و خویشتن‌داری را آموزش می‌دهد.
