برای برخی پیش می‌آید که پیش از آغاز پروار دچار مسمومیت غذایی شوند، اگر شما جز این دسته از افرادید شانس این را دارید که پروازتان را تغییر دهید، ولی اگر در هواپیما دچار مسمومیت شدید و یا نتوانستید پرواز جایگزینی پیدا کنید سفر سختی در پیش دارید ولی روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید خود را تسکین دهید و تا پایان سفر که امکان مراجعه به پزشک وجود دارد صبر کنید، در تمامی طول سفر از مهمانداران کمک بگیرید، علائم خود را به‌طور واضح بیان کنید، درخواست‌هایتان را مطرح کنید و اگر به کیسه تهوع یا پتوی گرم نیاز دارید یا مایلید با پزشکی مشورت کنید این موضوع را به مهمانداران بگویید. گاهی پیدا کردن جایگزینی برای بلیط هواپیما ممکن نیست و مجبور هستید این شرایط را تحمل‌کنید، برخی داروها، نوشیدن آب و استفاده از لوازم مخصوص به شما کمک می‌کند راحت‌تر سفر را به پایان ببرید. هنگام خرید بلیط هواپیما از علی بابا این امکان به شما داده می‌شود که در صورت نیاز بلیط را پس دهید ولی در صورتی‌که سفر شما ضروری است و باید در همان زمان انجام شود ادامه این مطلب به شما کمک خواهد کرد.
نشانه‌های مسمومیت غذایی
در زمان خرید بلیط هواپیما اطلاعی از وضعیت فیزیکی و جسمی خود در روز پرواز ندارید، ممکن است غذایی شما را مسموم کرده باشد، یا ماده شیمیایی تنفس کرده و دچار مسمومیت باشید و تا زمان پرواز از علائم آن خبری نباشد، مسمومیت غذایی به علت مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی باکتری‌های مضر، ویروس و انگل رخ می‌دهد بنابراین با توجه به علت مسمومیت نشانه‌ها و شدت آن متفاوت است. چه علائمی نشان می‌دهد مسموم شده‌اید؟ این 100 علامت را به خاطر بسپارید، این موارد نشانه‌هایی از مسموم شدن فرد است و با مشاهده آن لازم است اقداماتی را در جهت درمان انجام دهید.
1. درد و گرفتگی شکمی
درد شکمی در قسمت میانی بدن و در ناحیه زیر دنده‌ها و بالای لگن احساس می‌شود. در مسمومیت غذایی، میکروارگانیسم‌ها سمومی ایجاد می‌کنند که باعث تحریک بافت (پوشش) معده و روده می‌شوند. همین مسئله موجب التهاب و درد در ناحیه شکم خواهد شد. افرادی که مسمومیت غذایی می‌گیرند، ممکن است کرامپ شکمی (گرفتگی عضلات شکم) را نیز تجربه کنند. در این وضعیت عضلات شکمی به علت سرعت بخشیدن به حرکات طبیعی روده برای خارج کردن میکروارگانیسم‌ها مضر، دچار گرفتگی می‌شوند.
2. تب
تب هنگامی به وجود می‌آید که درجه حرارت بدن شما از محدوده طبیعی بالاتر برود. تب در بسیاری از انواع بیماری‌ها شایع است و به‌عنوان بخشی از فرایند تقابل سیستم دفاعی بدن با عفونت‌ها به شمار می‌رود. ازاین‌رو در مسمومیت غذایی نیز احتمال افزایش درجه حرارت بدن وجود دارد.
3. لرز
لرز معمولاً همراه با تب است و یکی از علائم و نشانه‌های مسمومیت غذایی نیز محسوب می‌شود. لرز در این مواقع به دلیل انقباض و شل شدن عضلات در مدت‌زمانی کوتاه، اتفاق می‌افتد. در این حالت معمولاً شما احساس سرما می‌کنید.
4. اسهال
اسهال یکی دیگر از نشانه‌های مسمومیت غذایی است. بزرگ‌ترین خطری که اسهال به همراه دارد، ایجاد کم‌آبی در بدن است. به همین دلیل در صورت بروز اسهال، مصرف مایعات کافی را از یاد نبرید.
5. استفراغ
استفراغ کردن در افراد مبتلا به مسمومیت غذایی امری طبیعی به شمار می‌رود. زمانی که عضلات و دیافراگم شکمی به‌شدت منقبض می‌شوند، شما را مجبور به خارج کردن محتویات معده از طریق دهان می‌کند.
6. درد عضلانی
وقتی‌که عفونت‌هایی مانند مسمومیت غذایی را تجربه می‌کنید، عضلات بدنتان ممکن است دچار درد یا به‌اصطلاح تیر کشیدن شوند. طی فرایندی که براثر ایجاد عفونت و فعال شدن سیستم ایمنی بدن اتفاق می‌افتد، احتمالاً در عضلاتتان احساس درد خواهید کرد.
7. احساس ناخوشایند
مسمومیت غذایی معمولاً باعث کاهش اشتها و مشکلات دیگری می‌شود که نتیجه آن خستگی و کوفتگی در تمام بدن است. این مسئله به علت مبارزه سیستم ایمنی بدن با ویروس رخ می‌دهد.
8. ضعف و خستگی
در برخی از مسمومیت‌های غذایی فرد احساس ضعف و خستگی خواهد داشت. این علائم حاصل انتشار پیام‌هایی شیمیایی به نام سیتوکین (Cytokine) است. علاوه بر آن از دست دادن اشتها و خوردن غذای کمتر، می‌تواند منجر به ایجاد خستگی شود.
9. سردرد
سردرد مشکل شایعی است که بر اساس عوامل بسیاری نظیر استرس، خستگی، کم‌آبی و ... رخ می‌دهد. ازآنجایی‌که مسمومیت غذایی ممکن است منجر به خستگی و کم‌آبی در بدن شود، سردرد را نیز به همراه دارد. وقتی مسمومیت غذایی سبب اسهال شود، احتمال وقوع سردرد نیز افزایش می‌یابد.
10. تهوع
احساس ناخوشایند تهوع به شما می‌گوید که احتمالاً در معرض استفراغ کردن هستید. هرچند که شاید اصلاً این کار را انجام ندهید. البته تهوع به دلایل مختلفی ازجمله میگرن، غذا خوردن بیش‌ازحد و ... نیز ایجاد می‌شود. تهوع مرتبط با مسمومیت غذایی، معمولاً یک تا هشت ساعت پس از خوردن غذا رخ می‌دهد.
چه باید کرد؟
احتمال اینکه تمامی علائم در فرد مسموم دیده شود کم است ولی به احتمال زیاد مسمومیت چند نشانه از موارد ذکر شده را به همراه دارد، در هواپیما دسترسی شما به امکانات، بیمارستان و حتی اتاق خانه خودتان که بتوانید به راحتی در آن استراحت کنید وجود ندارد، مشکل مسمومیت در چنین وضعیتی بیشتر خود را نشان می‌دهد ولی با چند روش می‌توانید تا رسیدن به مقصد خود را آرام کرده و درد کمتری حس کنید.
خرید بلیط هواپیما برای نوزادان و کودکان
- اگر احساس تب داشتید و بدنتان داغ بود از مهمانداران یخ درخواست کنید، یخ می‌تواند دمای بدن شما را کاهش دهد
- درصورتی‌که احساس سرما داشتید از مهمانداران پتوی گرم بخواهید، آن‌ها به شما کمک می‌کنند در شرایطی قرار گیرید که سرمای کمتری وجود داشته باشد
- بهترین درمان برای ضعف و خستگی این است که به بدنتان استراحت بدهید، چشم‌های خود را ببندید و با هر روشی مانند گوش دادن به موزیک بدنتان را ریلکس کنید.
- زمانی که مسموم شده‌اید و در هواپیما هستید شرایط سختی دارید ولی نگران نباشید بسیاری از مسمومیت‌های غذایی جدی نبوده و عوارض آن پس از چند روز برطرف خواهند شد.
- برای رفع حالت تهوع از مهماندار آب‌لیمو و آب گرم بخواهید، این مایع گرم معده شما را آرام می‌کند و حالت تهوع را از بین می‌برد
- گاهی قرص هیوسین برای کاهش التهاب‌های روده مفید است و باعث تسکین آن خواهد شد، برای مصرف دارو با پزشک مشورت کنید، ممکن است پزشکی همان بلیط هواپیمایی را خریداری کرده باشد که شما دریافت کردید و مهمانداران بتوانند او را پیدا کنند.
- مهمانداران را در جریان وضعیت خود قرار دهید تا برای دستشویی رفتن به شما اولویت دهند و مراقبتان باشند، از دست آن‌ها کار زیادی برنمی‌آید ولی همدلی و همراهی آن‌ها و کمک‌های کوچکشان باعث می‌شود مسیر را با راحتی بیشتری طی کنید
- اگر اسهال دارید آب بنوشید، به مقدار زیادی آب بنوشید زیرا بدن شما دهیدراته شده و به آب نیاز دارد. اگر نمی‌توانید کمی یخ از مهماندار درخواست کرده و آن را بمکید. مایعات به شما کمک می‌کند وضعیت بهتری داشته باشید
در پرواز با هواپیما چه بخوریم، چه نخوریم؟
مسمومیت غذایی غافلگیرکننده است و به‌یک‌باره متوجه آن می‌شوید با خرید بلیط هواپیما از علی بابا می‌توانید بلیط خود را پس داده و برای زمانی دیگر بلیط بخرید، به این طریق شرایط سخت حضور در هواپیما با مسمومیت را تحمل نمی‌کنید. در هنگام خرید بلیط هواپیما این نکته را در نظر بگیرید که ممکن است در چنین شرایطی قرار بگیرید و بهتر است یک قرص ضد تهوع و ضد اسهال همراه خود داشته باشید.
