صراط:یکی
از آنها نماز و اعمال و اذکار مربوط به آن است. کارشناسان معتقدند خواندن
نماز تنها غذای روح انسان نیست بلکه جسم انسان‌ها را نیز تقویت می‌کند و
آنها را در مبارزه با مشکلات روزمره یاری می‌دهد.
روشن است که
نماز فلسفه خاص خود را دارد که معراج مومن و مایه قرب به حق است و آن را
باید فقط برای خداوند تعالی خواند و نه به انگیزه فواید و آثاری از این
دست، ولی آگاهی از این دست نظرات علمی نیز می‌تواند برای برخی از افراد
مفید باشد.
به
عنوان مثال در تحقیقات علمی و نظریات برخی کارشناسان علم طب و روانشناسی
گفته شده؛ ثابت ماندن چشم باعث بهبود ضعف و نواقصی مانند نزدیک بینی
می‌شود و به لحاظ روانی این حالت باعث افزایش مقاومت عصبی فرد شده و
بی‌خوابی و افکار نا آرام را از انسان دور می‌کند.
ایستادن
در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی مخچه که محل
کنترل اعمال و حرکات ارادی است را تقویت می‌کند و این عمل باعث می‌شود فرد
با صرف کمترین نیرو و انرژی به انجام صحیح حرکات بعدی بپردازد.
نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره‌ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم نگاه می‌دارد.
تقویت
احشاء و ماهیچه‌های شکم، حفظ سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست مزمن، سوء
هاضمه و بی اشتهایی از دیگر خواص نماز خواندن و رکوع در نماز است.
مدت
زمان خواندن ذکر رکوع نیز باعث تقویت عضلات صورت و گردن، ساق پا و ران‌ها
می‌شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت‌های مختلف بدن سرعت می‌بخشد.
سجده نیز ستون مهره‌های بدن را تقویت کرده و دردهای سیاتیک را آرام
می‌کند. سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه
این غدد باعث حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست می‌شود. سجده باعث آسودگی و
آرامش در فرد شده و عصبانیت را تسکین می‌دهد. استحکام بخشیدن و تقویت
عضلات پاها و ران‌ها، کمک به نفخ معده و روده، بهبود فتق، از خواص نشستن
بعد نماز است1".
اما
در ابعاد روحی و معنوی نیز درباره این فریضه مهم و زیبای عبادی به ویژه
سجده زیاد سخن گفته شده و بر طولانی نمودن و محافظت از آن تاکید شده است.
امام
صادق(ع) درباره این‌که چرا دعا کردن در سجده توصیه شده است؟ در پاسخ به
سعید بن یسار که پرسید: در حال رکوع دعا کنم یا سجود، فرمودند: " آری، در
حال سجود دعا کن؛ زیرا نزدیک‌ترین حالت بنده به خداوند حالت سجده است. (در
آن حال) برای دنیا و آخرتت به درگاه خداوند عز و جل دعا کن1".
پیامبر
خدا(ص)نیز درباره اثرات سجده طولانی، فرمودند: " اگر میخواهی خداوند تو
را با من محشور فرماید در پیشگاه خدای واحد قهّار سجده طولانی کن2".
همچنین
امام صادق(ع) در این زمینه فرمودند: "گروهی خدمت رسول خدا(ص) آمدند و عرض
کردند: ای رسول خدا، در برابر پروردگارت بهشت را برای ما ضمانت کن. رسول
خدا(ص)فرمود: به شرط آن که شما نیز با سجدههای طولانی مرا یاری دهید3".
در
روایتی از امام صادق(ع) نیز اثرات سجده کردن بر تربت امام حسین(ع) سوال
شد که فرمودند: "سجده کردن بر تربت حسین علیهالسلام حجاب‌های هفتگانه را
میشکافد4".
امام
علی(ع) در حدیثی می‌فرمایند: " اگر نمازگزار میدانست که چه هالهای از
جلالتِ خدا او را فرا میگیرد، دوست نداشت که سر از سجدهاش بر دارد5".
منابع:
1- موسسه تحقیقات حجامت ایران
2- بحار الأنوار: 85 / 131 / 6 منتخب میزان الحکمة: 264
3- بحار الأنوار: 85 / 164 / 12 منتخب میزان الحکمة: 264
4- مالی الطوسیّ: 664 / 1389 منتخب میزان الحکمة: 264
5- بحار الأنوار: 85 /153 / 14 منتخب میزان الحکمة: 266
6- الخصال: 632 / 10 منتخب میزان الحکمة: 326
